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La tabla siguiente detalla los objetivos y los tiempos para cada una de las sesiones del curso Tennis Xpress. Existe un video disponible para cada sesión del curso Tennis Xpress con subtítulos en español.

Se puede acceder al programa y contenido del curso completo por medio de los vínculos que están al pie de esta página como documento pdf en español.


TIMEOBJETIVOS DE LA SESIÓN

 

0h - 1,5hSESIÓN 1
ACTIVIDAD Bienvenida al curso, introducción y objetivos.
Las pelotas más lentas y las situaciones de juego.
Aprender a pelotear- técnicas básicas para desarrollar la regularidad desde la línea de fondo.
Desarrollar un servicio y una devolución básicos (pelota Roja).
Aprender y jugar con un sistema de puntaje de muerte súbita para partido (pelota Roja).
 

 

1,5h - 3hSESIÓN 2
ACTIVIDAD Regularidad desde la línea de fondo (pelota Roja/ Naranja).
Mover al adversario desde la línea de fondo y mantener una buena posición (pelota Roja/ Naranja).
Saque y devolución (pelota Roja/ Naranja).
Jugar con el puntaje estándar del juego (pelota Roja/ Naranja).
 

 

3h – 4,5hSESIÓN 3
ACTIVIDAD Mover al adversario utilizando servicio y devolución básicos (pelota Roja/ Naranja).
Comprender la posición en la cancha en individuales.
Jugar desde la línea de fondo en individuales y en dobles.
Aprender a llevar el puntaje en un set/partido
 

 

4,5h – 6hSESIÓN 4
ACTIVIDAD Aprender a jugar en la red en individuales (pelota Naranja/ Verde)
Combinar diferentes situaciones de juego en individuales (pelota Naranja / Verde)
Aprender a jugar dobles básicos en equipo / posición en cancha para dobles (pelota Naranja / Verde)
Formación básica de dobles - "uno delante, uno atrás" (pelota Naranja / Verde).
Servicio y devolución en dobles (pelota Naranja).
 

 

6h – 7.5hSESIÓN 5
ACTIVIDAD Aprender a jugar en la red en individuales (pelota Naranja / Verde).
Jugar individuales y dobles con puntaje de tenis (pelota Naranja / Verde).
 

 

7,5h – 9hSESIÓN 6
ACTIVIDAD Jugar competición de individuales y dobles utilizando diferentes situaciones y estilos de juego (pelota Naranja / Verde)
Anunciar en cartelera - oportunidades de juego, competición y entrenamiento en el club
 

 

VIDEO Dave Miley: Presentación de Tennis Xpress de la ITF.
 

 

VIDEO Video para Promoción Internacional de Tennis Xpress.
 

 

VIDEO Citas de los Jugadores.
 

 

VIDEO Entrevista a Mark Tennant: Tennis Xpress.
 

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